면역력이란? 면역력을 길러주는 생활 습관 및 슈퍼푸드 7가지 ■ 면역력이란? 면역력은 우리 학생들의 몸이 외부의 나쁜 세균이나 바이러스에 맞서 싸우는 힘을 뜻합니다. 건강한 면역력이 없으면 작은 질환도 쉽게 이겨내지 못하고 오래 앓을 수 있는데요, 질환을 회복하는 기간에는 성장에 필요한 에너지를 모두 빼앗기기 때문에 성장기 학생들에게는 면역력이 특히 중요합니다. ■ 면역력을 길러주는 생활 습관1. 단백질, 비타민, 무기질이 풍부한 식품 섭취하기지방이 적은 육류, 생선류, 콩류에 들어 있는 단백질을 충분히 먹어요.비타민과 무기질이 풍부한 과일(사과, 감귤류등), 채소(당근, 파프리카, 배추 등), 해조류(김,미역 등)를 충분히 먹어요.2. 건강한 식생활 실천하기1) 영양소를 골고루 섭취하여 건강을 유지해..
